从青神到大理：七日风花雪月之旅全规划

从川南的宁静小城到云南的浪漫古城，这条线路将带你体验从盆地到高原的景观变幻与人文风情。

一、 行程概览与交通

核心路线：眉山青神 → 成都（中转） → 大理 → 环洱海 → 返程

推荐交通：

• 去程（高铁+动车组合，约6-7小时）：从青神可先乘车至眉山东站或成都南站。首选从成都南站或成都东站乘坐动车直达大理站，每日有多班次，车程约5.5-6小时。建议提前购票。
• 返程：大理站动车返回成都，再转车回青神。
• 当地交通：大理古城及洱海周边推荐租用电动车、自行车或乘坐环洱海观光巴士。前往苍山等地可打车或使用网约车。

二、 七日行程详细安排

第一天：出发与抵达

• 上午从青神出发至成都枢纽站，乘坐午后动车前往大理。
• 傍晚抵达大理站，乘坐公交或打车前往大理古城入住（推荐住古城南门或东门附近，交通便利）。
• 晚上漫步古城人民路、复兴路，体验夜市氛围，品尝烤乳扇、饵块等小吃。

第二天：大理古城深度游

• 上午：游览古城标志性建筑五华楼、总统兵马大元帅府（大理市博物馆）。
• 下午：参观天主教堂（中西合璧建筑）和床单厂艺术区。
• 晚上：在古城找一家清吧听民谣。

第三天：苍山感通索道与寂照庵

• 上午：乘坐感通索道上苍山，观赏清碧溪、苍山大峡谷。
• 中午：步行至寂照庵（中国最美尼姑庵）用素斋（需提前排队）。
• 下午：可沿玉带云游路徒步一段，或下山游览天龙八部影视城。

第四天：环洱海西线（骑行日）

• 从古城租电动车或自行车，沿生态廊道骑行：龙龛码头 → 才村 → 磻溪村S弯 → 海舌生态公园（近喜洲）。
• 重点游览喜洲古镇，参观严家大院，品尝喜洲粑粑。
• 傍晚可在喜洲或廊桥附近看日落，随后返回古城或入住喜洲特色民宿。

第五天：环洱海东线（包车/租车日）

• 从喜洲或古城出发，前往双廊古镇，参观杨丽萍太阳宫（外部）或南诏风情岛。
• 沿东海岸前行，途经挖色镇、小普陀、文笔村（彩虹公路）、理想邦（圣托里尼风格建筑）。
• 傍晚抵达下关市区，体验当地生活，晚餐可尝试下关美食。
• 住宿可选择下关或返回古城。

第六天：沙溪古镇或巍山古城一日游（二选一）

• 选项A（沙溪古镇）：从大理客运站乘车前往剑川沙溪古镇（约2小时车程），体验茶马古道最后幸存集市，游览寺登街、古戏台、玉津桥。
• 选项B（巍山古城）：从大理站乘动车至巍山站（约20分钟），游览巍山古城、巍宝山，品尝一根面等特色小吃。
• 傍晚返回大理古城住宿。

第七天：休闲返程

• 上午自由活动，可购买伴手礼（鲜花饼、扎染制品等）。
• 根据动车时间，从大理站乘车返回成都，再中转回青神，结束旅程。

三、 美食推荐

• 必尝小吃：烤乳扇、饵块、喜洲粑粑、巍山一根面、漾濞卷粉。
• 特色菜肴：白族三道茶、酸辣鱼、黄焖鸡、野生菌火锅（季节性）。
• 推荐餐厅：古城内的白族家常菜馆、双廊的临海餐厅、下关的本地老店。

四、 实用贴士

• 最佳季节：每年3-5月、9-11月，气候宜人，风景最佳。
• 高原防晒：大理紫外线强，务必准备防晒霜、帽子、墨镜。
• 住宿建议：大理古城（交通便利）、喜洲（田园静谧）、双廊（亲海景观）。
• 预算参考：中等舒适游人均约3000-4000元（含交通、住宿、餐饮、门票）。

这份攻略兼顾经典与深度，希望能帮助你规划一次难忘的大理之旅。预祝旅途愉快，邂逅属于你的风花雪月。